영양제 후기
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유청의 활용, 효능, 부작용영양제 후기 2021. 1. 18. 12:27
얼마전 집에서 그릭요거트를 만들었다. 그릭요거트 만들고 남은 유청을 버리기가 아까워 유청활용하기로 검색해봄. 유청으로 팩을 해도 피부에 좋다고하고, 리코타 치즈를 만들때 사용해도 된다고 함. ※ 유청의 효능 - 단백질과 무기질 함유. - 유청단백은 대두단백보다 흡수가 빠르고 근육손실을 막아주는 기능이 있어서, 프로틴파우더에 대두단백보다 유청단백이 들어있는게 훨씬 더 좋다고함. - 운동하며 섭취시 지방감소에 좋음. - 면역력 강화. - 전립선암 및 대장암 예방에 도움을 줄수있음. ※ 유청의 부작용 - 우유에서 나온 단백질이라 유당불내증 있는 사람에겐 비추. - 운동없이 섭취시 체지방이 증가할수 있음. - 근육성장 호르몬이 피지선을 자극해 여드름이 증가할수도 있음. - 많은양의 단백질이 몸에 남을 경우 간과..
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파라다이스 허브 마키베리 캡슐영양제 후기 2021. 1. 1. 11:45
항산화에 좋다고 해서 먹고있는 마키베리..마키베리는 분말형태도 있긴 하지만 난 캡슐로 된게 먹기 편해서 마키베리 캡슐을 먹고 있음. 파라다이스 허브 마키베리 캡슐은 식물성 캡슐이라 좀 안전할거 같음. ※ 마키베리 효능 - 항산화, 노화방지 (항산화 지수가 아사이베리의 약 4배, 아로니아의 약 6배 높다. 현존하는 베리중 가장 항산화 지수가 높음) - 항염, 항암 - 혈관청소 - 체지방감소 - 당뇨예방 - 면역력증가 ※ 마키베리 부작용 - 베리류 알러지가 있다면 주의해야함. 섭취전 의사처방, 처방전 복용중이거나 질환자, 임신, 수유중이라면 꼭 전문가와 상담후 섭취해야함. 그 외에 다른 부작용은 각자 검색하길 바람. 이 제품 선택은 본인의 몫이며 섭취후 발생한 모든 부작용에 책임지지 않음. ※ 좋은 마키베리..
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Natural Factors, PS 포스파티딜세린 효능, 부작용영양제 후기 2020. 12. 19. 10:41
건망증이 심해지고, 집안에 치매 내력이 있어 복용하기 시작한 포스파티딜세린. 포스파티딜세린 줄여서 PS 라고 부르기도 함. 치매는 꼭 나이 든 사람들만 걸리는 병이 아니라서 미리미리 예방하는게 중요하다고 한다. 포스파티딜세린은 치매 치료제로도 쓰인다고 하는데, 예방에도 좋을거 같아서 꾸준히 복용하고 있다. 네추럴 팩터스 포스파티딜세린은 주로 아이허브나 쿠팡에서 구입하는데 그때그때 가격 비교해서 싼곳에서 산다 ㅋㅋㅋ 아이허브 직구 iherb.co/CKZUUha Natural Factors, PS 포스파티딜세린, 100mg, 소프트젤 60정 kr.iherb.com 쿠팡직구 https://coupa.ng/bNSvB0 네추럴팩터스 PS 포스파티딜세린 100mg 소프트젤 COUPANG www.coupang.com..
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나우푸드 로얄젤리 (로얄젤리 효능, 부작용)영양제 후기 2020. 12. 17. 11:26
직구해서 먹고있는 나우푸드 로얄젤리. 나우푸드 로얄젤리는 면역력에 좋다고 해서 복용중이다. 코로나때문에 면역력에 관심이 많아짐.. 건강식품 먹기전에 효능과 부작용을 꼭 알고 먹어야 건강에 도움되지 아니면 내몸에 더 독이 될수 있다. 나도 건강에 좋다고 하면 무조건 먹기보다는 부작용먼저 검색을 해보는편.. ※ 로얄젤리 부작용 - 벌꿀이나 꽃가루 알러지가 있는 사람은 먹지 말아야함. - 혈압을 낮추기 때문에 저혈압인 사람은 주의해야함. - 매실, 오렌지, 레몬과 함께 먹으면 효과가 낮아짐. - 건강식품 섭취전 의사처방, 처방전 복용중이거나 임신,수유중이라면 꼭 담당의사와 상담후 섭취해야함. - 그 외에 다른 부작용은 각자 알아서 검색하길 바람. 이 제품 선택은 본인의 몫이며 섭취후 발생한 모든 부작용에 책임..